【二十四节气】立秋

秋风已至，暑热犹在，身体最怕”换季乱”

       2026年8月7日，农历六月二十五日，立秋。

       提醒大家：白天记得少量多次喝水，出汗多了就补点电解质；出门避开正午烈日，室内勤通风；少吃辛辣油腻，多吃时令蔬果；晚上别熬夜，早睡养足精神。尤其要留意心脑信号，胸闷头晕别硬扛，及时体检就医最安心。

       健康不在远方，就在这一饮一食、一朝一夕的细节里。照顾好自己，才是对生活最好的回应。